Gesundheitstipps

Bleiben Sie fit!

Jede Bewegung ist besser als keine Bewegung! Körperliche Aktivitäten lassen sich auch sehr gut in den Alltag einbauen.
Führen Sie ein aktives Leben, bewegen Sie sich - egal wie alt Sie sind.

Lassen Sie sich von unseren Tipps inspirieren:

  • Nehmen Sie statt des Aufzugs oder der Rolltreppe mal die Treppe
  • Steigen Sie 1 Station früher aus und gehen zu Fuß 
  • Fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit oder zum Einkaufen
  • Bauen Sie immer wieder kleine Bewegungseinheiten bei der Arbeit ein
  • Erfreuen Sie sich über die Natur bei ausgiebigen Spaziergängen
  • Tollen Sie mit Ihren Kindern/Enkelkindern herum
  • Nutzen Sie Telefonate um umher zu laufen und für Dehnungsübungen  
  • beim Fernsehen können Sie sich auf dem Hometrainer vergnügen  
  • Nutzen Sie Ihre Mittagspause für einen kleinen Spaziergang