Gesundheitstipps

Bleiben Sie fit!

Jede Bewegung ist besser als keine Bewegung! Körperliche Aktivitäten lassen sich auch sehr gut in den Alltag einbauen.
Führen Sie ein aktives Leben, bewegen Sie sich - egal wie alt Sie sind.

Lassen Sie sich von unseren Tipps inspirieren:

• Nehmen Sie statt des Aufzugs oder der Rolltreppe mal die Treppe
• Steigen Sie 1 Station früher aus und gehen zu Fuß 
• Fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit oder zum Einkaufen
• Bauen Sie immer wieder kleine Bewegungseinheiten bei der Arbeit ein
• Erfreuen Sie sich über die Natur bei ausgiebigen Spaziergängen
• Tollen Sie mit Ihren Kindern/Enkelkindern herum
• Nutzen Sie Telefonate um umher zu laufen und für Dehnungsübungen  
• beim Fernsehen können Sie sich auf dem Hometrainer vergnügen  
• Nutzen Sie Ihre Mittagspause für einen kleinen Spaziergang