Einige Gesundheitstipps

Bleiben Sie fit!

Jede Bewegung ist besser als keine Bewegung! Körperliche Aktivitäten lassen sich auch sehr gut in den Alltag einbauen.
Führen Sie ein aktives Leben, bewegen Sie sich - egal wie alt Sie sind.

Lassen Sie sich von unseren Tipps inspirieren:

  • Nehmen Sie statt des Aufzugs oder der Rolltreppe mal die Treppe
  • Steigen Sie 1 Station früher aus und gehen zu Fuß 
  • Fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit oder zum Einkaufen
  • Bauen Sie immer wieder kleine Bewegungseinheiten bei der Arbeit ein
  • Erfreuen Sie sich über die Natur bei ausgiebigen Spaziergängen
  • Tollen Sie mit Ihren Kindern/Enkelkindern herum
  • Nutzen Sie Telefonate um umher zu laufen und für Dehnungsübungen  
  • beim Fernsehen können Sie sich auf dem Hometrainer vergnügen  
  • Nutzen Sie Ihre Mittagspause für einen kleinen Spaziergang
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